La meditación ayuda a los líderes a mejorar las transiciones

Cada vez que su negocio se triplica, es un nuevo negocio. Necesita una nueva forma de manejar el estrés. ¿Alguna vez has probado la meditación?

Hoy tenemos a Casey Wright. Ella es la directora ejecutiva de Ninja Zone y esto es Work Minus Zig Zags. Hola, Casey. ¿Cómo estás?

Oye, muy bien.

  

Es genial tenerte en. Tienes una historia muy interesante en la que vamos a adentrarnos en cómo haces las cosas, pero quiero que primero nos cuentes sobre la Zona Ninja y qué es.

La Zona Ninja comenzó originalmente como una forma de cambiar la marca y comercializar un programa similar a la gimnasia, especialmente para niños pequeños de alta energía. Ahora se ha transformado en un nuevo deporte para niños realmente emocionante. Entonces, es una fusión de parkour, carreras de obstáculos como American Ninja Warrior, gimnasia y un poco de artes marciales. Licenciamos todo el programa en todo el mundo. Estamos en 340 ubicaciones en todo el mundo.

  

Guau. Entonces, cuando comenzaste como gimnasta, esa fue tu educación, esa fue tu experiencia.

Si. Fui entrenadora de gimnasia de alto nivel durante la mayor parte de mi vida. Mis padres eran entrenadores de gimnasia. Aprendí mucho sobre liderazgo y realmente cómo generar confianza y ser excelente en algo para entrenar a competidores a ese alto nivel. Y cuando me alejé de ser entrenador, fue entonces cuando realmente me di cuenta de que la confianza que se había ganado en el deporte de la gimnasia y la gimnasia masculina no era suficiente. No hubo mucha participación. Y luego, en general, sentí que había una necesidad real de programar para los pequeños con energía. Y no había mucho por ahí.

  

Estamos hablando con mucha gente que está dando forma a la cultura. Son el líder de una empresa que se encuentra en esta etapa de crecimiento. Entonces, cuéntenos sobre su historia de crecimiento por la que ha pasado. ¿Cómo fue ir desde un solo lugar? Ahora tienes más de 300. Cuéntanos sobre esa experiencia.

Una vez escuché que cada vez que su negocio se triplica, es un negocio diferente. Y lo que eso significa para usted personalmente son las decisiones que toma y las cosas que hace día a día cambian muy rápidamente. Y eso puede ser muy difícil porque justo cuando sientes que has aprendido algo nuevo y entras en un ritmo, tienes que ir de nuevo, ir de nuevo y volver a ir para seguir el ritmo del crecimiento y la demanda. Para mí, pasé de centrarme básicamente por completo en las operaciones, que era la forma en que se creó el producto y el programa, a tener que aprender realmente todos los aspectos del negocio muy rápido. Fue realmente divertido. Fue realmente emocionante. Amo aprender nuevas cosas. Sentí que estaba abriendo estas puertas a todos estos nuevos pasillos y fue muy emocionante. Pero casi realmente me puso, voy a usar la palabra maníaco, pero mirando hacia atrás, un poco de un estado maníaco, el no dormir y el ir, ir, ir. Fue un momento bastante fascinante en mi vida, y no es que todavía no se esté moviendo rápido, pero no me siento de la misma manera que me sentí en los primeros años.

  

Entonces, veamos eso porque tienes algo que quieres compartir con nosotros. A esto lo llamamos Trabajo menos zigzag. Entonces, cuéntanos sobre esa vida en zig zag. ¿Qué significa eso para usted?

Siempre sentí que rebotaba en las paredes. Siempre he sido valiente, resistente y trabajador, y eso era lo que era. Y así, era casi como si no estuviera sufriendo, no estuviera trabajando. Básicamente, la forma en la que construí la empresa fue solo trabajo y trabajo y trabajo y trabajo, y golpeaba una pared, zigzag hacia la otra y zigzag hacia la otra, o me equivocaba y simplemente regresaba y adelante y atrás y adelante. Y creo que finalmente llegó al punto en que mi cuerpo y mi cerebro dijeron: “Oye, he terminado con esto. Estoy mareado. Probemos algo nuevo.»

  

Entonces, ¿qué fue lo que encontró que lo ayudó con eso?

Lo interesante es cuando comienzas a buscar respuestas, y era solo una madriguera de conejo y seguía entrando en una madriguera cada vez más grande. Comencé con videos de negocios y luego terminé en conferencias de desarrollo personal y Tony Robbins en todo el mundo. Esas cosas son increíbles y me mantendré fiel a eso. Quiero decir, es parte de mi vida todos los días. Pero específicamente, estaba parado afuera de una conferencia de Tony Robbins en la ciudad de Nueva York y conocí a esta mujer. Eran las 10 de la noche. Ella estaba parada frente a mí y tenía esta bolsa y decía: menos estrés, logra más. Y le di un golpecito en el hombro porque estaba allí porque estaba buscando respuestas. Tenía esta empresa. Tenía tanta pasión, tanto impulso, pero estaba afectando mis relaciones. Afectaba un poco mi salud. Tenía mucha culpa como madre sin saber dónde debería pasar, no mi tiempo, sino más mi enfoque. Y así, de todos modos, se da la vuelta y estaba radiante. Y yo estaba como, «¿Quién es este?» Quiero decir, ella literalmente estaba iluminando su rostro. Eran las 10:30 de la noche, y habíamos estado en una conferencia durante 12 horas, y nadie había comido nada en todo el día. Entonces, de todos modos, ella comienza a contarme y era un programa de meditación en línea. Y dije: “¿Sabes qué? Creo que lo intentaré «. Y literalmente comenzó con un programa de 10 días y probé Headspace y un par de otras aplicaciones. La gente dice que se supone que debes meditar. Lo estaba haciendo porque pensé que se suponía que debía hacerlo. Se supone que debes hacer este tipo de ejercicio. Se supone que no debes comer nada por la mañana. Pero lo estaba haciendo porque pensé que se suponía que debía hacerlo y realmente no estaba obteniendo mucho de eso más que un pequeño descanso.

Y su programa, la forma en que lo explicó, la forma en que hablaba, la forma en que se educó sobre la meditación realmente se hundió. Golpeó ambos lados de mi cerebro, y desde una perspectiva científica y lógica, realmente pude entender. Y una de las cosas que ella enseña es que no meditas para ser bueno en la meditación, meditas para ser bueno en la vida. Y entonces, en ese momento, esto fue probablemente, no sé, hace ya varios años, tres, tres y medio. No le dije a nadie porque estaba como, “¿Qué estoy haciendo? Estoy sentado aquí sin hacer… no estoy trabajando. No voy a hacer nada «. Es realmente como si tuviéramos un disco duro en nuestro cerebro, nuestro subconsciente que ha estado acumulando mucho polvo y programando toda nuestra vida y realmente tienes que desfragmentar eso. Entonces, medito dos veces al día, una por la mañana y otra antes de la cena, para seguir manteniéndome fresco. Pero pasaron unos seis meses, no le dije a nadie que lo estaba haciendo y le cuento todo a mi gente. Quiero decir, llevo mi corazón en la manga. Saben todo sobre mi vida personal. Soy un libro abierto. Pero este era uno en el que estaba como, no sé, todavía estaba tratando de resolverlo. Aproximadamente seis meses después, miro hacia atrás y no podía creer el cambio en mi actitud, en mi reacción, en la forma en que reaccionaba a las cosas. Solía ser muy reactivo, interrumpía a la gente. Y simplemente me dio la capacidad de hacer una pausa y esperar y elevarme y ver la situación antes de elegir reaccionar. Y digo esto porque mi equipo en el trabajo, comenzaron a meditar durante las reuniones en las que yo no estaba. Pusieron solo un poco de meditación al principio. Y la mayor parte de mi equipo ha adoptado esta práctica y nunca la animé. Fue 1,000% por el cambio que vieron en mí. Nunca lo presioné. Nunca dije: «Ustedes deben probar esto». Nunca. Y luego, cuando los vi hacerlo, definitivamente soy un creyente. Nunca lo haré.

  

Me encanta esta historia porque hablamos de muchas ideas sobre Work Minus, y muchas de ellas se quedan en la mente de las personas, como si debería intentarlo, o si otras personas deberían estar haciendo eso, desearía que toda mi empresa hiciera esto. . Pero el único modelo que parece mantenerse y el que realmente hace el cambio es cuando el líder realmente lo hace, y dice que esto es lo suficientemente importante en mi vida como para que yo quiera hacerlo. Y luego otras personas ven eso y luego lo recogen y revisan las cosas. Me encanta que esa también sea tu historia.

Si. Es realmente “Quiero algo de lo que tienes. Eres diferente ahora «. Y ellos también tienen que estar preparados. Realmente tienen que estar preparados. No puede presionarlos o en realidad funciona de la manera opuesta a la que desea.

  

¿Ha tenido personas que han tenido esa experiencia en la que la han probado y simplemente no han estado en el estado de ánimo o la etapa de la vida adecuados o algo que no les funciona?

Si lo hubiera hecho, no me lo han dicho, porque creo que los que comenzaron, sabían que era el momento. Ahora, tengo algunas personas que son mejores en cuanto más consistentes que otras, un poco más comprometidas. Pero eso también es una cuestión de personalidad general. Entonces, en cuanto a eso, es solo una parte de quienes somos. Está bloqueado en nuestros calendarios.

  

¿Y qué tan grande es un equipo del que estás hablando que practicará esto?

Este sería realmente mi equipo de liderazgo, que es solo de 10 personas. Contamos con unas 150 personas en la empresa. Y espero que eventualmente lo haga, y sé que lo hará, sé que lo hará. A medida que continuamos mejorando nuestra infraestructura y continuamos mejorando las relaciones. Ninja Zone es muy nuevo. También tengo varias otras compañías, cinco instalaciones de gimnasia física que tienen la programación de Ninja Zone, y tenemos un centro de cumplimiento y un par de cosas más. Entonces, tuve que tomar muchos equipos y juntarlos. Entonces, esa fue realmente nuestra gran iniciativa en 2019. Entonces, es sorprendente cómo la cultura puede cambiar mucho más rápido de lo que piensas. Y fíjate, estamos tomando la cultura de los entrenadores de gimnasia de alto nivel. No somos un tipo de gente relajada.

  

Entonces, quiero volver a la declaración que acaba de hacer. La cultura puede cambiar mucho más rápido de lo que piensas. Porque creo que muchos líderes y formadores de cultura lo verán y dirán: «Eso sería genial, pero estamos hablando de años antes de que realmente pueda ver algo de filtración en todo esto». Entonces, ¿qué tiene esto que lo hizo más rápido? ¿Y crees que otros temas también podrían ir tan rápido?

Creo que haces cualquier cosa que, en primer lugar, funcione. Tiene que funcionar de verdad. No puede intentar impulsar una iniciativa y ser inconsistente o no comprometido y esperar que cambie a las personas. Por ejemplo, poniendo Slack. Para nosotros, 100 de nuestros empleados son a tiempo parcial y muchos de ellos no poseen computadoras. Entonces, piensas que eso sería algo importante, pero obtienes lo que celebras. Eso es realmente lo que es. Y estoy seguro de que todos hemos escuchado eso antes, pero creo que cuando celebras algo continuamente y hablas de ello una y otra vez, va mucho más rápido. Y especialmente con esto, es parte de tu día, todos los días dos veces al día, no puedes dejar de hacerlo. No es que hagas un entrenamiento y luego te vayas.

  

Genial. ¿Cómo es para las personas que son nuevas unirse a su equipo o las personas que están ingresando a eso? ¿Es como lo que todo el mundo está haciendo ahora mismo? ¿Están un poco asustados por eso? ¿O es bienvenido? ¿Como es eso?

Nuestro equipo de liderazgo trabaja de forma remota, por lo que no es como nosotros … lo haremos. Estamos construyendo una instalación. Me pregunto cómo se verá eso. Pero creo que la gente muchas veces lo hace en su propio tiempo, en el auto, lo que sea. No es como si estuvieras caminando viendo a la gente meditar. Eso no pasa. Pero creo que para las personas nuevas que ingresan, parece que cada nuevo empleado que contratamos aumenta nuestro promedio. Eso es lo que siento porque tienes que poder relacionarte con la gente. Y realmente tratamos de contratar personas que vean el panorama general. Y escuchas mucho sobre el equilibrio entre el trabajo y la vida. Nunca he sido fanático de ese concepto. Creo que es un balance energético. No tiene nada que ver con el tiempo. ¿Que hora es? Cuando te diviertes, el tiempo no es nada. Entonces, sí, es un tipo diferente de persona.

  

Si, seguro. Antes mencionaste el tiempo cuando hablaste del tiempo con tus hijos, que no era algo por lo que realmente te estreses. Entonces, guíenos en eso porque sé que muchos otros líderes realmente se estresan por cuánto tiempo estoy gastando en el negocio en comparación con mi propia vida y mi familia. Entonces, ¿por qué eso no es tanta tensión para ti?

Es un sentimiento. Creo que eso es algo a lo que realmente me llevó la meditación: realmente entiendo mis sentimientos. Todo son datos. Entonces, lo miro como comencé. Conseguí mi pequeño Apple Watch y comencé mi rutina de ejercicios. Y ahora he usado un Apple Watch durante tres años, así que puedo decir cuánto me mudé en 2017, ’18, ’19, por día. Nuestras emociones son iguales. Cómo nos sentimos en cada momento del día, podrías darle una puntuación de 1 a 10. Podrías TiVo. Pulgar hacia arriba, pulgar hacia abajo. Dije TiVo. Esa es la edad que tengo. Usted puede hacer eso. Y cuando piensa en sus días de forma acumulativa, quiere aumentar ese promedio. Así es como mejoras tu calidad de vida. Entonces, con mis hijos, podría estar sentada en el sofá con ellos, pero si estoy en mi teléfono, sientes cuando estás conectado, también sientes cuando estás desconectado. Te avisarán cuando estés desconectado. He encontrado un buen punto dulce en las transiciones con mis hijos. No es el tiempo. Si puedo golpearlos antes, después de la escuela y acostarme, estas transiciones y los viajes en automóvil, los hago intencionales y me siento profundamente conectado con ellos. Y luego puedo llenar ese balde y luego, si necesito irme por una semana, está bien. No se asustan. No se estresan. No me siento culpable porque salgo a buscar lo que necesito para llenar mi balde. El trabajo llena mi cubo. Si no tuviera de cuatro a seis horas al día para dedicarme a las hojas de cálculo, me encantaría. Y les digo eso. No voy a trabajar, voy a jugar. Estoy aprendiendo a ser una mejor mamá. Entonces, creo que el equilibrio proviene de si las personas se sienten desequilibradas o se sienten culpables, número uno, es porque tal vez deberían hacerlo. Diremos que aprendí eso, que no estaba completamente concentrado. O dos, están estableciendo sus estándares según las pautas de otra persona.

  

Sí, me gusta. Cerremos. Mencionaste que la mayor parte de tu equipo de liderazgo, y supongo que la mayor parte de tu equipo es remoto. Entonces, eso agrega otra capa de complejidad cuando intentas cambiar una cultura. Y supongo que se remonta a que no necesariamente estabas tratando de cambiar tu cultura cuando comenzaste la meditación. Simplemente sucedió, ¿verdad?

Todo sucede, el líder va primero.

  

Entonces, en términos de otras formas de tener un equipo de liderazgo distribuido, ¿cuáles son algunas de las ventajas que ve en eso cuando está tratando de construir este sentimiento de conexión y un fuerte sentido de propósito para todo eso? ¿Cuáles son las ventajas y una de las desventajas cuando se trata de esa mentalidad remota?

Definitivamente creo que tenemos que hacer lo mejor para nosotros en nuestras vidas para poder dedicarnos a nuestro trabajo. No se trata de confianza. No se trata de horas en las que quiero que ingreses y digas que tengo estas horas aquí. Ves a través de la calidad del trabajo que hay. Y cuando de verdad, como dije, deja que la gente administre su energía, no su tiempo. Entonces, tenemos personas con niños en la escuela secundaria, tenemos personas que están embarazadas, personas que tienen niños pequeños. Entonces, tienen que administrar su energía. Mis creadores, hombre, son noctámbulos. Su mejor trabajo llega a la 1 am. Yo no, eso no va a pasar. Entonces, creo que realmente nos enfocamos mucho en el individuo. Y luego nos unimos cuando tiene sentido. Lo peor de trabajar de forma remota es cuando tienes una mala conexión, incluso una reunión de Zoom es mejor porque las personas no pueden hablar entre sí. Una persona y luego la otra, simplemente no funciona. Como una conversación. Entonces, nos encanta. Mi personal a tiempo parcial y mi personal que está en las instalaciones, claramente tienen que estar en las instalaciones. Pero eso es algo que, como hice ese trabajo antes de que lo hagan, me di cuenta de lo difícil que es. Quiero decir, cuatro horas en un gimnasio con niños no es como cuatro horas sentado frente a una computadora. Es muy diferente. Y somos empáticos con eso.

  

Amo lo que estás haciendo, Casey. Es muy inspirador verlo. Pasamos a hablar sobre la meditación, pero está claro que es más grande que eso. Se trata de vivir una buena vida. Se trata de trabajar bien. Se trata de disfrutar de las personas con las que trabaja y de disfrutar de sus familias. Y nos diste muchos buenos consejos. Hablamos sobre la gestión de la energía, no del tiempo, sobre el cambio de cultura, sobre cómo puede ir mucho más rápido que otras cosas. Entonces, esto realmente nos ha dado mucho en qué pensar y espero mucho en lo que podamos actuar. Pondremos la aplicación específica que ustedes están usando para la meditación en nuestras notas del programa. ¿Algo más que puedas dejarnos?

Soy el líder de una gran empresa que hace grandes cosas por los niños. Entonces, siempre me gusta hablar sobre Ninja Zone y las compañías de gimnasia de Wright. Enseñamos desde caminar todo el camino, excelencia hasta divertirse y ganar coordinación. Entonces, estamos por toda la ciudad. Puede buscarnos en wrightsgymnastics.com o theninjazone.com . Y si va, no sé a dónde llega todo tu podcast, pero Ninja Zones, están en todo el mundo. Entonces, theninjazone.com .

  

Excelente. Muchas gracias por estar en el programa y compartir tu historia con nosotros. Esperamos seguir conectados.

Bueno. Gracias.

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